Figs are rich in antioxidants, vitamins A, C, E, K, fiber, magnesium, calcium, potassium and copper. However, dried figs have more antioxidants and minerals than fresh figs. 100 grams of dried figs contain about 9.8 grams of dietary fiber, while fresh figs contain about 2.9 grams.
अंजीर एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम और कॉपर से भरपूर होता है. हालांकि सूखे अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल ताजा अंजीर की तुलना में अधिक होता है. 100 ग्राम सूखे अंजीर में लगभग 9.8 ग्राम डायट्री फाइबर होता है, जबकि ताजा अंजीर में लगभग 2.9 ग्राम फाइबर होता है.
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